मानसिक रूप से परेशान? ये 9 वाक्यांश आपके गुप्त हथियार हैं .

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"यह एक चुनौती है, लेकिन मैं इसे संभाल सकता हूँ।"

यह वाक्यांश विकास की मानसिकता को दर्शाता है, चुनौतियों को अवसरों के रूप में अपनाता है।

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"मैंने गलती की, लेकिन मैं इससे सीखूंगा।"

गलतियों का स्वामित्व लेना और उन्हें सीखने के अनुभवों के रूप में देखना मानसिक शक्ति का प्रतीक है।

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"आपके समर्थन के लिए धन्यवाद, लेकिन मुझे इसे स्वयं संभालने की आवश्यकता है।"

यह वाक्यांश स्वस्थ्य सीमाओं और आत्मनिर्भरता को दर्शाता है।

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"मैं पूर्ण नहीं हूँ, लेकिन मैं इस पर काम कर रहा हूँ।"

यह वाक्यांश आत्म-जागरूकता और विकास के प्रति प्रतिबद्धता को प्रदर्शित करता है।

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"कभी-कभी ठीक नहीं होना भी ठीक है।"

यह वाक्यांश आत्म-करुणा और भेद्यता को बढ़ावा देता है।

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"मैं इसे पूरा करने पर खुद पर गर्व करता हूँ!"

यह वाक्यांश आत्म-प्रशंसा और सकारात्मक दृष्टिकोण को उजागर करता है।

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"मैं इसे नियंत्रित नहीं कर सकता , लेकिन मैं अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित कर सकता हूँ।"

आप जो नियंत्रित कर सकते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने से तनाव कम होता है।

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यह मेरे मूल्यों के अनुरूप नहीं है।"

दबाव में भी अपने सिद्धांतों पर टिके रहने में ताकत लगती है। यह वाक्यांश आपके मूल्यों में विश्वास और ना कहने की क्षमता को दर्शाता है।

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यदि आप हमेशा इन वाक्यांशों का उपयोग करते हैं, तो आप मानसिक रूप से मजबूत हैं

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